El insomnio mata.



Si eres hombre y padeces de insomnio, además de otras enfermedades crónicas cuentas con un 7% más de probabilidades de morir que el resto. Un riesgo que no afecta a las mujeres, en las que no se reportó mayor tasa de mortandad por problemas de sueño.

De los hombres que dormían menos de seis horas por noche, el 50% murió en un periodo de 14 años. De este modo, los que padecían insomnio fueron cuatro veces más propensos a morir que los que dormían bien durante el estudio, publicado el miércoles por la revista Sleep.

Sumándole hipertensión y diabetes, los hombres con insomnio eran siete veces más propensos a morir que los que no sufrían problemas de sueño, según los resultados de la investigación.

El informe no explica por qué no existe relación directa entre insomnio en mujeres y mortalidad. Sin embargo, Vgontzas dijo que ve dos posibilidades: los problemas de sueño en mujeres pueden ser menos severos o el estudio no observó al género femenino tan ampliamente. Los investigadores analizaron a mujeres durante 10 años, en lugar de los 14 de los hombres.

Entre los hombres que dormían bien, murió el 9%. De los que dijeron tener insomnio, pero dormían más de seis horas, murió el 13%. Y entre los que padecían insomnio y dormían menos de seis horas, murió el 51%.

Estudios previos han relacionado la falta de sueño con problemas de aprendizaje y de memoria y con riesgo de diabetes e hipertensión.

Aunque el estudio ubica a los que duermen más de seis horas en la categoría de los que duermen bien, la Academia de Medicina del Sueño de Estados Unidos recomienda dormir siete u ocho horas en la noche.

Fuente: http://www.planetacurioso.com/2010/09/10/sabias-que-el-insomnio-cronico-es-mortal-para-los-hombres-si-duermen-menos-de-6-horas/

Oh, no, estoy condenado. Yo duermo de 4 a 5 horas al día :S

Menos los findes, que duermo 14 horas.

buf!! yo que estoy continuamente hasta las tantas...
un dato demasiado preocupante

(aunque antes siempre seguia durmiendo al dia siguiente en el instituto, sobre todo en clases de geografia xD)

Pero creo que eso se le atribuye a los mayores de 30 años alrededor, ¿no? Me parece muy raro que la gente joven tenga ese riesgo :S

Buaf! Una siestesica guapa y a tomar por culo preocupaciones.